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여름철 전기세 폭탄 막는 에어컨 전기요금 절약 방법 5가지 (인버터형 vs 정속형 구별법)

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   여름철 무더위가 찾아오면 가장 걱정되는 것이 바로 ' 에어컨 전기요금 ( 전기세 )' 이다 . 더위에 안 켤 수도 없거 켜자니 누진세 구간에 진입하면 평소보다 몇 배에 달하는 요금 고지서를 받을 수 있다 . 이럴 때 효율적인 에어컨 사용법을 아는 것이 무엇보다 중요하다 . 참고로 프랑스 같은 경우 이상기후 현상으로 기온이 40까지 올라갔으나 전체 가구의 20%만이 에어컨이 설치되었다. 이때문에 더위로 인한 사망자와 온열환자가 심각하게 늘고 있는 있다고 한다.   이 글에서는 우리 집 에어컨 종류를 빠르게 구별하는 방법부터 실질적으로 전기세를 최대 50% 이상 아낄 수 있는 실전 절약 방법을 상세히 알아보자   1. 우리 집 에어컨은 어떤 종류 ? ' 인버터형 vs 정속형 ' 구별법 에어컨 전기요금을 아끼기 위한 첫걸음은 내가 쓰는 에어컨의 작동 방식을 파악하는 것이다 . 에어컨은 크게 인버터형과 정속형으로 나뉘며 , 두 기종은 전력을 소모하는 원리가 완전히 달라 절약 방법도 정반대이다 . 구분 인버터형 에어컨 정속형 에어컨 작동원리 설정 온도 도달 시 실외기 속도를 자동으로 줄여 절전 모드 유지 온도와 상관없이 실외기가 100% 출력으로만 작동 (ON/OFF 반복 ) 핵심 사용법 " 한 번 켜면 끄지 말고 쭉 켜두기 " " 시원해지면 끄고 , 더워지면 다시 켜기 " 구별방법 • 2011 년 이후 제조된 제품이 많음 • 상세 스펙 라벨에 소비전력이 ' 정격 / 중간 / 최소 ' 로 세분화됨 • 2011 년 이전 제조된 구형 제품 • 라벨에 소비전력이 ' 정격 ' 하나만 표시됨 ※ 중요 포인트 : 인버터 에어컨 은 설정 온도에 도달하면 실외기가 조용히 최소한의 전력만 쓰기 때문에 자주 껐다 켰다 하면 오히려 전기세가 더 나온다 . 반면 정속형 은 계속 켜두면 실외기가 온 힘을 다해 돌기 때문에 2 시간 간격으로 껐다 켜는 것이 유리하다 .  ☀☀ 에어컨 ...

참외 속 부분 먹어야 하는 이유? 먹지말아야 하는 이유?

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  여름에 과일이라고 하면 수박과 참외를 꼽을 수 있다 . 이 중 참외는 최애 과일이어서 여름철이면 항상 냉장고에 있다 . 그런데 몇몇 사람들에게는 참외가 별로인 모양이다 . 다름아닌 참외 속 부분 . 즉 참외를 먹을 때 씨앗이 있는 젤리 같은 속 ( 태좌 ) 때문이다 . 그래서인지 많은 사람들이 씨를 긁어내고 먹기도 한다 . 하지만 최근에는 이 부분에도 영양소가 많다는 사실이 알려지면서 함께 먹는 사람이 늘고 있다 . 그러면 참외 속을 먹어야 하는 이유와 먹지말아야 하는 이유를 알아보자 참외 속 씨앗 부분을 먹어야 하는 이유  1.  식이섬유가 풍부하다 씨앗 주변의 젤리 부분에는 식이섬유가 들어 있어 장운동을 촉진하고 변비 예방에 도움이 될 수 있다 . 과육보다 수용성 식이섬유가 조금 더 많은 편이다 . 2. 항산화 성분이 들어 있다 참외 씨와 씨앗 주변에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 일부 포함되어 있어 활성산소를 줄이는 데 도움이 될 수 있다 .  3.  비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있다 씨앗 주변에는 칼륨 , 비타민 C 등의 영양소도 일부 포함되어 있다 . 칼륨은 나트륨 배출과 혈압 관리에 도움이 될 수 있다 .  4.  씨앗에도 건강한 지방이 있다 참외 씨앗에는 소량의 불포화지방산과 단백질이 들어 있다 . 양은 많지 않지만 함께 먹으면 영양을 조금 더 보충할 수 있다 . 5.  음식물 쓰레기를 줄일 수 있다 씨앗까지 먹으면 버리는 부분이 줄어들고 식재료를 더욱 효율적으로 활용할 수 있다 .   참외 속 씨앗 부분을 먹지 말아야 하는 이유   1. 소화가 약한 사람은 불편할 수 있다 씨앗과 젤리 부분은 소화가 느릴 수 있어 위장이 약하거나 과민성대장증후군이 있는 사람은 복부 팽만감이나 설사를 경험할 수 있다 .   2. 과다 섭취하면 설사를 유발할 수 있다 참외는 수분 함량이 약 90% 에 달하는 과일이다 . 씨앗 부분까지 많이 ...

겨자와 와사비, 같은 매운맛이 아니다!

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   날씨가 무척 덥다 . 이런 무더운 여름에는 냉면이 최고다 . 냉면을 맛있게 먹을 때 가장 필요한 것이 겨자다 . 그런데 아직도 헤깔리는게 있다 . 물론 나만의 문제가 아니라 친구들도 마찬가지였다 . 바로 겨자와 와사비를 혼동한다는 것이다 . 둘 다 코를 찌르는 매운맛이 나기 때문에 같은 재료라고 생각하는 경우가 많다 . 심지어 초밥집에서 먹는 초록색 와사비도 실제로는 겨자와 다른 재료를 섞어 만들기도 한다 . 하지만 겨자와 와사비는 원료부터 맛 , 향 , 쓰임새까지 서로 다른 식품이다 .   1. 겨자와 와사비의 차이   구분                 겨자               와사비 원료 겨자씨를 갈아 만듦 와사비의 뿌리줄기 ( 근경 ) 를 갈아 만듦 색깔 노란색 , 갈색 연한 초록색 향 진하고 고소한 향 시원하고 상쾌한 향 매운맛 강하고 오래 지속 순간적으로 강하지만 금방 사라짐 대표 음식 핫도그 , 소시지 , 족발 , 냉채 , 냉면 회 , 초밥 , 메밀국수 , 스테이크   ※ 겨자는 육류 요리에 , 와사비는 생선 요리에 가장 잘 어울린다 .   2. 겨자와 와사비의 건강 효능 1) 겨자의 효능 ① 소화를 돕는다 겨자는 위액과 소화효소의 분비를 촉진해 육류나 기름진 음식의 소화를 돕습니다 . 그래서 소시지 , 족발 , 편육 등과 함께 먹는 경우가 많다 . ② 항산화 효과 겨자씨에는 셀레늄 , 비타민 E, 폴리페놀 등이 들어 있어 활성산소를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다 . ③ 혈액순환 촉진 겨자의 매운 성분은 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 줄 수 있다 . 예전에는 겨자찜질이나 족욕에도 활용되었다 . ④ 항균 작용 겨자의 매운 성분인 알릴 아이소티오시아네이트 (Allyl Isothiocyanate) 는 일부 세균과 곰팡이...